高齢出産で肌トラブルが起きたら?産後のスキンケアにちょっとした工夫をしてみませんか?

身体の内側

コラーゲンを食べるとコラーゲン増えるの?

娘(3歳)の肌を見るたびにうらやましくなります。 お肌がプルプルで、弾力があって、毛穴もなく、 ツルツルの美肌。 娘の肌を培養して、私に移植できないかしら(笑) やっぱり若い子の肌は弾力があっていいわねえ。 この弾力は、コラーゲンがしっかりしているからですね。 肌の土台をつく…

ぶどう

レーズンで鉄分補給。手軽に貧血予防できる!

昨日の記事で、貧血予防のためにコーヒーを控えよう!って 書きました (参考記事:卒乳してもカフェインは控えておけばよかった) コーヒー、紅茶、緑茶の中にある「タンニン」が 鉄分の吸収を妨げるという記事です。 そうです! 貧血を防ぐためには、鉄分補給をすることが大切です。 レ…

卒乳してもカフェインは控えておけばよかった

先週1週間、ずっと体調不良でした。 といっても、風邪とかの病気ではなく、だるくて起きられず。 仕事があるので、何とか体を引きずって起きるものの、 頭痛がガンガン。 これは間違いなく、貧血。 貧血だ!って思い当たるフシがあるんです。 それが 「コーヒーの飲み過ぎ」 コー…